凱蒂瑜珈Flow With Katie

透過溫柔伸展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，
同時藉由放慢呼吸達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。

睡前瑜珈系列適合所有程度的瑜珈練習者，
是為每個人的煩雜日常，所特別安排的平靜時刻練習❤️

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

8分鐘睡前瑜珈-溫柔伸展緩解肩頸僵硬 Yoga for better sleep {Flow with Katie}

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